건강한 식단을 찾고 계신가요? 건강식으로 한 끼 뚝딱 해결할 수 있는 소고기 덮밥 요리 레시피를 소개해 드립니다. 고단백 재료로 임산부 음식으로 추천드리며, 저 역시도 임신한 아내를 위해 맛있게 한 끼를 해결할 수 있었습니다. 맛과 영양까지 모두 만족할 수 있는 건강식 소고기 덮밥 요리 레시피, 지금부터 소개해 드립니다. 임산부를 위한 음식 추천 - 건강식 소고기 덮밥 요리로 한 끼 해결하기 재료(공깃밥 2 공기 기준) 국거리용 소고기 200~250g 양파 1/2개 계란 2개 대파 한 줌 양념 설탕 1 티스푼 올리고당 1 티스푼 간장 2 티스푼 다진 마늘 1 티스푼 조리시간 약 20분 만드는 법 자, 재료를 준비해봅시다. 재료는 매우 간단합니다. 소고기만 있으면 집에 있는 야채들로 충분히 만들 수 있습니..

안녕하세요, ‘오늘 하루는 무엇을 해 먹어야 하지?’는 많은 사람들이 가장 많이 고민하는 주제 중 하나라고 생각합니다. 어렸을 적에 저의 어머니께서도 “오늘은 또 뭘 해 먹어야 하나…”라고 자주 고민하셨었는데, 이제서야 어머니의 그 고민을 이해할 수 있게 되었습니다. 저희처럼 맞벌이 부부에게, 특히 항상 아침을 챙겨 먹고 출근하는 저는 간단히 먹을 수 있으면서도 영양소를 챙길 수 있는 음식에 대한 고민을 자주 하게 되었습니다. 그래서 오늘은 마땅한 반찬이나 국이 없어도, 간단하게 식사할 수 있고 영양소까지 챙길 수 있는 음식에 대한 글을 남기고자 합니다. 바로 카레입니다. 카레라이스 한 끼로 밥뿐만 아니라 감자, 당근, 양파 등 몸에 좋은 야채도 함께 섭취가 가능하여 필수 영양소도 챙길 수 있고, 입에 ..

따뜻한 커피 한 잔과 함께 아침 하루를 시작한 지도 어느덧 10년이 넘은 것 같습니다. 커피를 처음 마시기 시작한 것은 대학교 때였지만 모닝커피를 챙겨 마시기 시작한 시기는 첫 직장에 들어간 직후였던 것 같습니다. 출근 후 책상에 앉았을 때 느껴지는 답답함을 달래줄 수 있었던 것은 따뜻한 커피 한 잔 이었습니다. 어찌 보면 커피는 참 고마운 존재였다는 생각이 듭니다. 당시에는 사무실 근처 카페에서 커피 한 잔을 사서 사무실에 들어가거나 사무실에 설치된 캡슐 커피 머신, 혹은 인스턴트 커피를 타 마셨던 것 같습니다. 하지만 현재 휴직 중인 저는, 매일 아침 드립 커피를 내려 마시며 커피의 깊은 맛을 느껴보려고 하고 있습니다. 달콤하고 향이 있는 모카, 헤이즐넛, 블론디드와 같은 커피를 좋아했던 저였지만, ..